Hatha joga

Hatha joga v sanskrtu pomeni nameren, zavesten, prav tako pa tudi močan in učinkovit (trdnost volje).
»Ha« pomeni luno »Tha« pomeni sonce.
Vadbe hatha joge vplivajo na usklajenost luninega in sončevega principa.

Hatha joga je na zahodu poznana predvsem kot fizična vadba joge, a je v resnici mnogo več kot to. Z redno vadbo telesa (asane, pranajame, meditacije, tehnike čiščenja) um postane bolj umirjen in zmožen večje zbranosti in potem tudi nadaljnjih stopenj joge.
Pri hatha jogi se torej osredotočamo predvsem na fizični aspekt, a hkrati delamo na povezovanju, umirjanju, zdravem dihanju ter energijskem uravnovešanju. Fizična vadba se kaže tudi na psihičnem in čustvenem nivoju, saj se preko različnih asan in drugih tehnik resnično povežemo, poglobimo in umirimo.

V našem studiu vadimo:

  • Telesni položaj, držo in izvajanje različnih asan

    Zaradi vadbe v manjših skupinah se lahko zelo dobro prilagodimo vsakemu posamezniku in njegovim zmožnostim.

  • Pranajame

    Tehnike uravnavanja dihanja, saj s pravilnim dihanjem uravnavamo pretok prane (vitalne življenjske energije) po telesu in s tem vplivamo na boljše počutje.

  • Meditacije

    S katerimi se sproščamo, umirjamo in lažje premagujemo vsakdanji stres.

Urnik vadb si lahko pogledate tukaj URNIK
Naredite nekaj koristnega zase in se prijavite na vadbo HATHA JOGE preko spodnje povezave. Vpišete se lahko kadarkoli.

Prijava na vadbo