Urnik

URNIK

Spodaj se nahaja redni tedenski urnik vadb. Prosimo, da se na vadbe prijavite najkasneje na dan vadbe.

PONEDELJEKTOREKSREDAČETRTEKPETEKSOBOTA
7:00Kratka jutranja joga ONLINEKratka jutranja joga ONLINE
9:00
10:00JOGA ZA STAREJŠE (LJ center)
16:30HATHA JOGA
(Črnuče)
17:00
17:30
18:00
18:30HATHA JOGA
(Sostro)
JIN JOGA
(Sostro)
19:00 JIN in HATHA ONLINE (izmenično)
19:30JOGA ZA ZAČETNIKE (Črnuče)

Pri vsaki vadbi na urniku je označeno ali poteka vadba v studiu ali online ter kje poteka.

Vadbe v ŽIVO potekajo na Sostrski cesti 2a v Ljubljani, joga za začetnike ter joga za otroke potekata na Dunajski c. 399 v Ljubljani, dopoldanska vadba za starejše pa v LJ CENTRU.

ONLINE vadbe potekajo preko ZOOM-a. Ob prijavi vam preko e-maila pošljemo povezavo do vadbe.

Hatha in jin joga vadbe tako v živo kot online trajajo 75 min, prav tako joga za začetnike, vadba za starejše 90min, joga za otroke 60 min, kratka jutranja vadba pa 30min.

S seboj ne potrebujete ničesar, razen udobnih oblačil. Predlagamo, da zaradi trenutne situacije s korona virusom pridete s svojo blazino,  če pa je nimate, imamo na voljo tudi dovolj blazin in ostalih pripomočkov, ki jih po vadbi očistimo in razkužimo. Se vidimo! :-)

KAJ O NAS PRAVIJO UDELEŽENCI?

Jutranja joga z Marto je pomirjujoča in hkrati poživljajoča, popoln uvod v začetek dneva!

Preprosto več kot joga :) Zelo priporočam!:)

p.s. edina kritika je, da je samo dvakrat na teden, včasih še petek manjka;) :)

V mesecu septembru 2021 sem se udeležila trimesečnega začetnega tečaja joge v Jin Joga studiu. Marta je čudovita učiteljica, ki nam je pokazala srce joge – joga je način življenja, je poglobitev v svojo lastno notranjost in ne zgolj “vadba za oblikovanje telesa” (kar promovirajo večinske šole joge). V treh mesecih smo spoznale različne stile joge, a vedno je bil cilj umiritev, poglobitev, “odklop” skozi različne asane.
Ker je studio namenjen manjši skupini ljudi, je pogosto občutiti kot da si na individualni vadbi, ker se učiteljica joge posveti prav vsakomur. Cena tečaja in preostalih rednih vadb pa je prav tako zelo dostopna in razumska, sploh v primerjavi s cenami tečajev drugod.
Med tečajem sem se še bolj zaljubila v jogo. Jin joga studio priporočam prav vsakomur, ki se želi spoznati z bistvom joge!

Ne bi znala brez joge: z vadbo joge že leta ohranjam dobro zdravje, ostajam  gibljiva, umirjam stres, se sprostim, ujamem dobre misli in se napolnim z energijo.

Zelo dober občutek je zavedanje, da poznam orodje, ki me bo vedno ko sem v slabi koži, postavilo na noge.

Dobra energija, ki jo oddaja vaditeljica Marta je nalezljiva, cepiva ni, ostane samo prijetna vadba in blagodejni učinki.

Draga Marta,

Zahvalna sam na tvojoj predanosti i pozitvnoj energiji koji me inspirisu da istrajem u praktikovanju joga vezbi.

Moj zivotni stil i navike su vise ovdasnje te potpuno prihvatanje indijske vestine nije ni moguce za takvo kratko vreme. Zelim da nastavim i da jos vise prigrlim i oslobodim sebe kroz vezbe jer osecam se dobro dok ih radim i nakon istih. Tvoj glas me vodi i uzivam, verujem u poruke koje nam saljes.

Uživam v asanah, ki me regenerirajo in sprostijo. Po jogi se počutim polna energije. Preprosto srečna sem. Hvala Marta!

Glede vadbe preko zooma ob ponedeljkih in sredah pa imam same pohvale: najprej  me je skrbelo, če bom vaje pravilno izvajala. Ko smo začele z vadbo preko zooma, pa sem takoj ugotovila, da tvoje budno oko, draga Marta, takoj opazi vsako najmanjšo nepravilnost.

Moje telesno počutje se je bistveno izboljšalo, imam manj bolečin v križu in vratnem delu hrbtenice, sem bistveno bolj gibljiva. Pa samo eno uro na teden je potrebno žrtvovati, še od doma ni potrebno.

Čutim močno povezanost z vsemi udeleženkami, čeprav nismo v istem prostoru….Marta, izmenjava energije resnično deluje tudi preko računalniškega monitorja. Zelo sem hvaležna, da sem te našla, zame odlična pridobitev neugodnega koronskega obdobja…

Namaste

Septembra 2021 sem se udeležila začetnega tečaja joge pri učiteljici Marti v Jinjoga studiu. S tečajem sem zelo zadovoljna, ker sem se v 3 mesecih naučila izvajati osnovne asane v jogi ter tehnike dihanja. Prednost tečaja je, ker je potekal v manjši skupini in poleg tega, Marta je izjemna učiteljica z veliko izkušnjami, ki se maksimalno posveti vsakem kandidatu. Začetni tečaj priporočam vsem, ki se želijo spoznati s osnovno jogo.

Na jogo hodim z veseljem, kajti Marta vedno poskrbi za dobro vzdušje, po jogi se vedno počutim dobro, kajti moje telo in um sta sproščena. Namaste, Linda

Aktualno

ZIMSKA NEDELJA Z JYOTISHEM 06.03.2022

Dogodek oz. sklop dogodkov »Zimske nedelje« je nastal z namenom popestritve mrzlih zimskih dni. Vsako prvo nedeljo v mesecu se bomo družili ob nedeljskih joga dopoldnevih v našem joga studiu JINJOGA v Ljubljani. Na sporedu bo joga, dobra in zdrava hrana ter druženje, vsakokrat pa nas bo tudi obiskal gost, ki bo še bolj popestril zimske nedelje! :)

Naša zadnja zimska nedelja v sezoni bo na sporedu 06.03. Čaka nas zanimivo in veselo druženje, kjer se bomo dodobra sprostili in umirili ter pozabili na vsakdanji stres. Tokratna gostja bo Aleksandra Margan, ki nam bo predstavila Jyotish in prednosti le tega ter naredili krajšo Jyotish analizo za vsakega udeleženca. :)

Tematika celotnega dneva bo delovanje skozi čakre. Pogledali si bomo kako je astrologija povezana s čakrami, prav tako pa bomo naredili nekaj zelo pomembnih asan skozi čakre.

Program nedeljskega dopoldneva 06.03.2022 je sledeč:

   9:00 Jutranja hatha joga – pozdrav soncu

Jutranja aktivna vadba joge, da se dobro razmigamo, pretegnemo in sprostimo.

     9:30 Zajtrk in sproščeno druženje

Pustite razvajati tudi svoje brbončice, saj nas čaka odličen in hkrati zdrav zajtrk. Ob enem pa se bomo še podružili in malce poklepetali ob zeliščnem čaju.

     10:00 Predavanje Jyotish z Aleksandro Margan

Spoznali bomo kaj jyotish je in kako si lahko z njim pomagamo. Aleksandra nam bo predstavila krajši pregled ključnih astroloških dogodkov v prihajajočih mesecih. Naredila pa nam bo tudi krajšo osebno analizo. Iz osebnih podatkov bomo pogledali kateri planeti so ključni v vaši karti, kateri planet vlada obdobju, kjer se trenutno nahajate in kaj bi to lahko pomenilo za vas.

     11:30 Jin joga/ joga nidra

Jin joga je meditativna vadba, s katero bomo odkrivali globine in se popolnoma sprostili. Vključili bomo tudi joga nidro, ki pomeni jogijsko spanje in se sprehodili po čakrah ter tako naredili res največ za naše telo in um. Po končani vadbi bomo resnično umirjeni in sproščeni. 

Namen druženja je predvsem, da se v dopoldnevu dodobra sprostimo, pozabimo na probleme in skrbi ter naredimo nekaj dobrega za sebe.

Dobrodošli tudi otroci, saj bo poskrbljeno za varstvo, medtem, ko se boste vi v miru sproščali in posvetili sami sebi, bodo otroci ustvarjali in se igrali.

Konec druženja je predviden ob 12:30 – 13:00

Lokacija: JINJOGA studio, Letališka 29, Ljubljana

Kdaj: Nedelja 06.03.2022 ob 9:00 (pridite nekaj minut prej, da lahko začnemo s programom ob 9:00)

Cena: 30eur

Število udeležencev je omejeno, zato so potrebne predhodne prijave. Prijave sprejemamo preko emaila info@jinjoga.si ali preko telefona 041 882 989.

Dosegljivi smo tudi za kakršnekoli informacije in nasvete.

Vabljeni, da se pridružite ter naredite nekaj dobrega za svoje telo in dušo!

ZIMSKA NEDELJA Z OBRAZNO JOGO 06.02.2022

Dogodek oz. sklop dogodkov »Zimske nedelje« je nastal z namenom popestritve mrzlih zimskih dni. Vsako prvo nedeljo v mesecu se bomo družili ob nedeljskih joga dopoldnevih v našem joga studiu JINJOGA v Ljubljani. Na sporedu bo joga, dobra in zdrava hrana ter druženje, vsakokrat pa nas bo tudi obiskal gost, ki bo še bolj popestril zimske nedelje! :)

Naša druga nedelja v 2022 bo na sporedu 06.02. Čaka nas zanimivo in veselo druženje, kjer se bomo dodobra sprostili in umirili ter pozabili na vsakdanji stres. Tokratna gostja bo Jasna Novak, iz centra Care Nature. Predstavila nam bo prednosti obrazne joge in nam pokazala nekaj vaj, s katerimi lahko še bolj sprostimo in pomladimo naš obraz.

Program nedeljskega dopoldneva 06.02.2022 je sledeč:

   9:00 Jutranja hatha joga

Jutranja aktivna vadba joge, da se dobro razmigamo, pretegnemo in sprostimo.

     9:30 Zajtrk in sproščeno druženje

Pustite razvajati tudi svoje brbončice, saj nas čaka odličen in hkrati zdrav zajtrk. Ob enem pa se bomo še podružili in malce poklepetali ob zeliščnem čaju.

     10:00 Obrazna joga z Jasno Novak

Obrazna joga deluje kot naravni lifting in pomlajuje telo od znotraj navzven. S strokovnjakinjo na področju obrazne joge in terapevtskih masaž SorensensistemTM bomo osvojili osnovno vajo obrazne joge, s katero aktiviramo vse mišice obraza. Vajo bomo v popolnosti osvojili v sede, stoje, skupaj s trebušnim dihanjem. Samostojno jo boste lahko izvajali tudi doma. Skupaj bomo izvedli še nekaj drugih vaj, s katerimi pomlajujemo obraz in vračamo sijaj naši koži. Vsekakor bo zanimivo in poučno.

     11:30 Jin joga

Jin joga je meditativna vadba, s katero bomo odkrivali globine in se popolnoma sprostili. Po končani vadbi bomo umirjeni in sproščeni tako da bomo imeli poleg gladke kože, tudi gladke in sijoče misli :-)

Namen druženja je predvsem, da se v dopoldnevu dodobra sprostimo, pozabimo na probleme in skrbi ter naredimo nekaj dobrega za sebe.

Dobrodošli tudi otroci, saj bo poskrbljeno za varstvo, medtem, ko se boste vi v miru sproščali in posvetili sami sebi, bodo otroci ustvarjali in se igrali.

Konec druženja je predviden ob 12:30 – 13:00

Lokacija: JINJOGA studio, Letališka 29, Ljubljana

Kdaj: Nedelja 06.02.2022 ob 9:00 (pridite nekaj minut prej, da lahko začnemo s programom ob 9:00)

Cena: 30eur

Število udeležencev je omejeno, zato so potrebne predhodne prijave. Prijave sprejemamo preko spodnjega obrazca, emaila info@jinjoga.si ali preko telefona 041 882 989.

Dosegljivi smo tudi za kakršnekoli informacije in nasvete.

Vabljeni, da se pridružite ter naredite nekaj dobrega za svoje telo in dušo!

HIPNOZA ZA SPROŠČANJE

Vse več je stresa v službah, odnosih in v družbi na splošno. Z različnimi tehnikami sproščanja lahko stres zmanjšamo in se naučimo spopadanja s težkimi situacijami.

Učinkovito se lahko s stresom spopademo tudi s HIPNOZO. Hipnoza je sproščujoče stanje uma in telesa.

Vabim vas na individualno sproščujočo hipnozo, po kateri boste bolj umirjeni, sproščeni in boljše volje.

Hipnozo vodi usposobljena hipnotizerka Linda Dončič.

Termin:

– sobota 5.2.2022 16:00 ali 17:00

Hipnoza traja 50 minut.

Prispevek: 50 eur.

Za prijavo in dodatne informacije pišite na info@jinjoga.si ali 031 423 593