Individualna joga

Individualna joga je primerna za posameznike ali pare, ki si želite bolj poglobljene vadbe, kjer se lahko posvetim le vam. Naučim vas pravilnih tehnik dihanja, izvajanja asan in se popolnoma prilagodim vam in vašim trenutnim željam/potrebam in zmogljivostim.

Tak način vadbe se zelo priporoča predvsem tistim, ki imate kakršnekoli fizične težave npr. s hrbtenico, sklepi ipd., saj se vadba resnično lahko prilagodi le vam. S tem se izognemu morebitnim dodatnim poškodbam, bolečinam ipd.

Na individualni jogi boste spoznali tudi več o sami jogi, njeni zgodovini, prav tako pa vam pokažem več različnih tehnik izvajanja joge, ki jih lahko po želji izvajate tudi doma.

Individualna joga lahko poteka pri vas doma ali v našem joga studiu v Ljubljani na Letališki.